GuruAnimale.com

Низкокалорийный салат из зелёного лука, с горошком и яйцом.

Видео: ГОТОВИМ ПРОСТО ВКУСНО : Салат с яйцом и зеленым луком

Приготовить низкокалорийный салат из яиц, сваренных вкрутую, зеленого консервированного горошка, зеленого лука можно меньше чем за 15 минут, особенно если яйца уже отварены и охлаждены.

Видео: Салат с горошком, морковью и яйцами

Рецепт с фото
Рецепт с фото

Порция салата из яиц, горошка, лука-пера весом в 100 грамм, будет содержать всего 70 ккал, при этом в неё будет входить нужное для сбалансированного питания количество белка, жира, углеводов, а также основных витамин и минералов.

Для двух порций салата понадобиться:

  • лука-пера зеленого 50 грамм;
  • три крутых яйца,
  • горошка зеленого, консервированного 100 г;
  • масла, лучше оливкового, 1 ст. ложка;
  • несколько капель сока лимона.
  • Рецепт с фото
    Рецепт с фото



    1. Вареные яйца разрезать вдоль пополам и порезать полукружьями.

    Рецепт с фото
    Рецепт с фото

    2. Зеленый лук вымыть и мелко порезать.

    Рецепт с фото
    Рецепт с фото

    3. Соединить лук, яйцо и горошек.

    4. Заправить все смесью масла и лимонного сока. Салат желательно не солить либо добавить одну щепотку соли.

    Порция такого низкокалорийного салата является полноценным источником энергии, прекрасно утоляет голод, и способствует стабилизации веса. Кроме того, салат из яиц и зелени может быть частью белково — растительной или бессолевой диеты.

    Внимание, только СЕГОДНЯ!
    Поделиться в соцсетях:
    Похожие
    » » Низкокалорийный салат из зелёного лука, с горошком и яйцом.