Актинидия: полезные свойства и противопоказания к употреблению
Актинидия – представитель большого семейства древесных лиан, распространённых в субтропическом климате. Эти растения успешно развиваются с доледникового периода, приспосабливаясь к разным условиям, в том числе к умеренному климату.
Видео: Капуста. Полезные свойства и противопоказания
Химический состав актинидии
По вкусовым качествам актинидия напоминает ананас. Плоды актинидии богаты по своему составу. В химический состав ягод входят:
Растение также богато клетчаткой, пектинами, сахаром, крахмалом, минеральными солями и дубильными веществами, флавоноидными антиоксидантами – бета-каротином, лютеином и ксантином.
Концентрация витамина С в актинидии превышает количеством чёрную смородину и лимон. Растёт количество витамина по мере созревания плода. Листья растения содержат гликозиды, сапонины- корни – алкалоиды, а семена – жирные масла. Знакомые нам киви – тоже из семейства актинидии.
Знаете ли Вы? Необычно реагируют на растение кошки. В сильном возбуждении при нахождении молодого растения кошки буквально сгрызают его. До сих пор непонятно, наличие какого вещества так действует. Самое интересное, что зрелые лианы животные не трогают.
Видео: Полезные свойства имбиря - можно ли имбирь, противопоказания
Лечебные свойства актинидии
3 г актинидии удовлетворяют суточную норму аскорбиновой кислоты для взрослого человека. Более чем полезна актинидия клетчаткой, которая содержится в этих ягодах, защищает слизистую оболочку кишечника, снижает действие токсинов и связывает канцерогенные вещества. Употребление ягод способствует разжижению крови, не допуская таким образом образования тромбов, развития инсультов и инфарктов.
Жирные кислоты Омега-3 в составе актинидии помогают предотвратить развитие синдрома дефицита внимания, гиперактивности и аутизма у детей.
Калий в плодах помогает регулировать сердечный пульс и кровяное давление. Марганец усиливает влияние антиоксидантных веществ актинидии. Кальций и магний укрепляют кости. Витамин К способствует остеотропной активности костей. Полезен плод для пораженных болезнью Альцгеймера: всё тот же витамин К сокращает вред, наносимый нейронам мозга.
Интересно! Актинидию и её плоды обнаружили в Северном Китае, китайцы прозвали киви обезьянним персиком за ворсистую оболочку. Китайские императоры употребляли ягоды актинидии как афродизиак.
Заготовка и хранение актинидии
В актинидии полезно всё: кора, листья, корни, цветы и плоды. Все эти лечебные части растения собирают, перебирают от попавшего мусора или повреждённых элементов, моют и сушат. Сушить нужно при температуре 50-60°C, так лучше сохраняются все полезные свойства. На хранение определяйте в сухое, тёмное место. Помещение должно быть хорошо проветриваемым. Сложить цветы или кору нужно в тканевые мешочки - никакого целлофана.Плоды можно собрать немного неспелыми, так как они неравномерно созревают, но хорошо доходят уже сорванными.
Важно! Нельзя хранить и собирать в металлическую ёмкость, так теряется концентрация витамина С. 
Сложите плоды в стеклянную посуду и храните в защищённом от солнца месте, чтобы не разрушились свойства активных биологически веществ. Ягоды актинидии можно перетереть с сахаром, сложить в стеклянные банки и закрыть пергаментом. Хранить в прохладном и сухом месте. Польза плодов актинидиитаким образом только увеличивается, так как плоды при этом не подвергаются термической обработке.
Применение актинидии в народной медицине
Это растение используют как слабительное, кровоостанавливающее, отхаркивающее, успокаивающее и болеутоляющее средство. С его помощью можно избавиться от глистов, провести профилактику кариеса, лечить лёгкие. Актинидия помогает при заболеваниях суставов.
Отвар из сухих ягод применяют для лечения желудочно-кишечного тракта, нарушенного мозгового кровообращения и для профилактики онкологии.Из сока и кожуры делают примочки при кожных заболеваниях, ревматизмах, радикулитах, подагре и болях в позвоночнике. При признаках паралича актинидия насыщает организм микроэлементами.
Отвар из коры актинидии показан при нарушении обмена веществ в организме и лечит заболевания полости рта.Плоды помогают от запоров и кровотечений. Актинидия справляется с цингой, анемией, бронхитами, изжогой.Настои из листьев и цветов применяют при купировании приступов стенокардии.Мазь из плодов актинидии используют при повреждениях кожи: ожогах, обморожениях. Она хорошо влияет на восстановительные процессы после переломов и часто используется при массажах.
Видео: Овес: лечебные свойства и противопоказания
Применение актинидии в быту
Ягоды актинидии востребованы в кулинарии. Их можно есть в свежем виде, можно использовать как начинку в пироги, кексы или конфеты. Из них получается вкусное варенье, джем, повидло, пастила. Готовят самые разнообразные напитки: морс, сок, компот, кисель. Кулинары добавляют ягоды в крем, готовят из них муссы, мармелад, желе, украшают торты, пудинги и другие десерты.
Внимание! Если хотите сделать желе из киви – обдайте его кипятком: свежий фрукт содержит фермент, не дающий желатину застыть.
Вяленые ягоды также хороши, как свежие, напоминая чем-то изюм. Из актинидии можно приготовить вкусное и необычное вино. Из-за большого количества аскорбиновой кислоты такое вино полезно пить небольшими порциями в зимнее время при авитаминозе.Есть сорта актинидий со жгучими на вкус плодами, но и здесь нашлось применение актинидии – японцы готовят блюда из листьев таких сортов, китайцы употребляют в пищу побеги.
Противопоказания к употреблению актинидии
Не желательно использовать в лечебных целях отвары и настои тем, кто страдает от тромбофлебита, варикозного заболевания и повышенной свёртываемости крови. Аллергикам следует протестировать организм перед употреблением, возможна индивидуальная непереносимость ягод. При злоупотреблении свежей актинидей в пищу может быть расстройство желудка. Не желательно давать ягоды в пищу детям, чтобы не спровоцировать диатез. Не нужно увлекаться ягодами беременным женщинам и кормящим мамочкам.
Как видите,актинидиянаряду с полезными свойствами имеет и противопоказания. Употребляйте её осторожно, прислушивайтесь к своему организму.
