Утренние пробежки, поход в фитнес-клубы и другие подобные мероприятия не способствуют снижению веса
Исследуя обмен веществ у приматов, ученые выяснили две очень интересные вещи, одну хорошую и одну плохую. Хорошая новость заключается в том, что медленный по сравнению с прочими млекопитающими обмен веществ у нас с вами является причиной долгой жизни. Плохая же говорит, что с помощью занятий физкультурой сбросить лишний вес невозможно в принципе.
Еще год назад ученые позволили себе усомниться в, казалось бы, прописной истине — будто бы подвижный образ жизни способствует снижению веса. Наблюдения международной группы антропологов за охотниками из африканского племени хадза, которые, в отличие от нас с вами, ни минуты не сидят на месте, показала, что они тратят в день ровно столько же калорий, сколько и малоподвижные европейцы. Таким образом появилось предположение, что утренние пробежки, поход в фитнес-клубы и другие подобные мероприятия совсем не способствуют снижению веса.
Недавно же это предположение подтвердило исследование группы зоологов, которой руководил доктор Герман Понтцер из Хантерского колледжа в Нью-Йорке (США). Правда, ученые подошли к этому вопросу совсем с другого конца — их заинтересовало, есть ли связь между тем, что у приматов самый медленный обмен веществ среди млекопитающих, и их долголетием и поздним наступлением половой зрелости. Но для начала нужно было определить, действительно ли обмен веществ наших ближайших родственников такой медленный, — может быть, это характерно только лишь для людей и каких-то конкретных обезьян и не является общим правилом для всех приматов?
Для того чтобы выяснить это, исследователи провели достаточно много экспериментов, в которых оценивался расход энергии у 17 видов приматов. Причем выборка обезьян была достаточно широкой — от крохотных мышиных лемуров до огромных горилл, кроме того, в экспериментах участвовали как взрослые особи, так и детеныши разных возрастов&hellip- При этом использовались неинвазивные методы, то есть такие, которые не требовали непосредственного проникновения в организм животного — например, в одном из них следили за количеством углекислого газа, выделяемого подопытной обезьяной. Полученные данные потом сравнивали с другими подобными исследованиями, касавшимися как приматов, так и других млекопитающих.
В результате выяснилась одна интересная деталь — все приматы действительно сжигают наполовину меньше калорий, чем прочие звери. Причем это совершенно не зависело от возраста — детеныш, например, гориллы также тратил в два раза меньше калорий, чем щенок или котенок того же возраста. Так что, скорее всего, связь между скоростью старения и интенсивностью обмена веществ действительно имеется — именно экономный метаболизм объясняет медленный ритм жизни приматов, поскольку быстрое развитие и частое размножение требуют больших энергетических затрат и, кроме того, активное сжигание энергии ускоряет старение.
Впрочем, тут есть и один негативный эффект — неторопливый обмен веществ не позволяет приматам иметь много детей, как, например, кроликам или грызунам. Хотя, с другой стороны, это не так уж и страшно — ведь малое количество потомства позволит высвободить больше сил на его обучение. Ну, а с тем, что куда лучше иметь мало "умных" детенышей, чем много "глупых", вряд ли кто-нибудь не согласится. Таким образом, можно сказать, что замедленный метаболизм следует считать эволюционной тенденцией отряда — приматы делали на него "ставку" с самого начала своего существования. И то, что в результате один из видов данной группы стал господствующим живым существом на планете Земля, от деятельности которого ныне зависит жизнь всех остальных животных и растений, говорит о том, что этот эволюционный "выбор" был правильным.
Однако в ходе исследований всплыла еще одна очень интересная подробность — согласно полученным данным, расход энергии у приматов в неволе был примерно такой же, как у их сородичей из числа тех, кто до сих пор обитает в дикой природе. А ведь в зоопарке или виварии обезьяны двигаются в пять раз меньше, чем обитатели лесов и саван. Из этого следует только одно — получается, что физическая активность приматов не так уж сильно влияет на их процесс сжигания калорий. Проще говоря, обезьяна может весь день лежать в натянутом в клетке гамаке, а может носиться как угорелая по веткам деревьев, пугая всех обитателей джунглей своими воплями, с энергетической точки зрения результат будет одним и тем же.
Это же поднимает вопрос о том, насколько корректно советовать пациентам с избыточным весом заниматься спортом. Так ли уж это помогает, если приматы, ведущие сидячий образ жизни в зоопарках, тратят столько же энергии, как и те, что живут в заповедниках, — человечество ведь тоже принадлежит к отряду приматов и многие физиологические закономерности данной группы распространяются и на нас? Причем в данном случае примеры с собаками и кошками, которых подвижность избавила от лишнего веса, выглядят некорректно, поскольку у них обмен веществ намного интенсивнее нашего. Настолько, что человеку, который пытается похудеть с помощью, например, регулярных пробежек, придется бежать каждый день марафонскую дистанцию для того, чтобы сравняться в энергетических расходах с каким-нибудь не-приматом близких ему размеров (например, с кавказской овчаркой).
Впрочем, это совсем не значит, что физкультурой заниматься не следует — подобное времяпровождение все же оказывает положительное воздействие на здоровье, то есть укрепляет кровеносную, дыхательную, да и нервную системы. Просто не нужно расстраиваться из-за того, что регулярные пробежки и занятия в "качалке" или фитнес-клубе не приводят к желаемому снижению веса. Потому что, судя по всему, они и не должны этого делать…
